关系黑洞.周慕姿

原创 qiangshuai521  2019-08-13 10:41  阅读 15 views 次
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关系黑洞.周慕姿

 

练习重视并表达自己的感受

或许在你过去的经历中,你很少有“感觉自己的感受,并且表达”的习惯。可能,当你在表达自己的需求时,都是用一个“你应该替父母想一想”,或是“应该孝顺,多待在家里陪父母”的方式,说出自己的需要。如果你想与孩子有不同的互动模式,那么请练习说出你真正的感受,让孩子清楚你的需要是什么。

例如,当孩子时常提到朋友或与朋友出去时,这会让你担心:“我对孩子而言是不是并不重要呢?”这份焦虑可能会让你对孩子发脾气,或是对孩子挑剔。

用不同的方式跟孩子相处:练习把你的真实感受与需求说出来。

练习跟孩子说:“我知道你有自己的交友圈,不过有时候你长大得太快,爸爸妈妈会觉得有点儿不习惯……我们也很希望能跟你有多点儿相处的机会,你愿意有时也跟爸妈一起约会吗?”

把你真正的需求说出来,不带有指责、批评,而是表达你真实的感受与需求。当你试着这么说时,对方才能真正理解你想要的是什么,也才有机会响应你的感受和需要。

当他们能够知道你的感受时,你们的心才有更靠近的机会。

练习相信:“自己是值得被爱的”

或许,当看到前面举的例子时,你会觉得:“要这样跟孩子讲话好别扭。而且,如果被拒绝怎么办?”

我想提醒你:孩子拒绝你,可能是因为他暂时无法习惯这样的你。过去,他曾经受过伤,因此他想保护自己,想暂时观察你。也有可能,他真的有一些困难,所以拒绝你。

请你练习理解:“对方拒绝我,很多时候不一定跟我有关,而可能是因为他有困难。”

练习相信:我是有价值的、是值得被爱的。练习看到:过去,孩子面对你的需求时,是如何努力做到的,而这些行为,除了因为他们“怕你”,一定也有“爱你”的成分。无论如何,你对孩子而言是重要的,否则他不会勉强自己去做你想要他做的事情。

练习相信自己是被爱的,因为这样的信任,才能让你给孩子一些空间,让孩子不需要爱你爱得那么辛苦,总是要有各种证明与表现。

唯有你相信自己值得被爱,你内心那个“渴望爱的黑洞”才有机会被填满。

把自己变成一个自己也会喜欢的人

有时候,或许你也不喜欢很爱生气、一直向孩子要求,而又常常觉得不满的自己,那么,把自己变成自己也会喜欢的人吧!学习各种事物、认识更多的人,用你喜爱的事物填满、丰富你的人生。

当你能够多花点儿时间照顾、爱你自己,你内心关于不安全感、恐惧与爱的黑洞能被填满时,你才有机会看到:孩子原来也有自己的需求。你也才真的能够理解:“原来他没办法满足我,不是因为不爱我,而是因为他做不到,他也需要满足自己的需求。”

如此,当你能把自己照顾好,也能看到孩子的需要时,你才有办法不再拼命讨爱,才能够有安全感地给予别人你的爱与照顾。然后,不是非得要求回报。

因为,这时的你才能理解:我愿意为你做这些,不是要你爱我,而是因为我爱你。

将孩子当成独立的个体,尊重并建立界限

当你能够理解、表达自己的感受与需求,并且有能力理解、尊重孩子的感受与需求时,你才真的能够把孩子当成一个独立的个体:他生存于这个世界上,不是为了满足你,而是为了成就他自己。

他可以有自己的选择、可以自己做决定,他没办法完全按照你的想法去做,也不一定想要你为他安排人生。因为,他和你一样,是一个独立的人,有独立的思考与判断,有自己的感受与喜好。

而我们身为他们的父母,能够为他们做得最好的事,莫过于:

我们愿意帮助、祝福他们,让孩子们能够过着他们自己选择的人生。

我们愿意安抚自己的焦虑和不安,愿意为他们抵挡那些,当他们的选择与社会主流不同时,这个社会有时会出现的不友善,以及我们愿意成为他们心里的支柱与避风港:即使我不见得认同你的决定,但我仍然尊重;不论发生什么事,我总是在你的身边。

我想,这是身为孩子最幸福的事情了吧。

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